Bilder och kartor
Här kommer lite bilder från vår tid här i évora-trakten
1. Skitigt efter träningspassen 2. Varje solminut tas till vara 3. Palmen är utrustad för vädret (vi känner inte honom) 4. Johan sträcker ut i môsen (tänk môsaströvet)
1. Skitigt efter träningspassen 2. Varje solminut tas till vara 3. Palmen är utrustad för vädret (vi känner inte honom) 4. Johan sträcker ut i môsen (tänk môsaströvet)
Och här kommer lite kartor. (OLS! Sansa dig nu...)
(Karta 1 från Mira (kusten) och karta 2-4 från Évoratrakten (inlandet).)
(Karta 1 från Mira (kusten) och karta 2-4 från Évoratrakten (inlandet).)
Bilder från WRE
Bilder tagna från http://www.pom2010.com/
1. Axe 2. Någon som representerar GMOK, vem? 3. Måns 4. Lina 5. Palmen
1. Axe 2. Någon som representerar GMOK, vem? 3. Måns 4. Lina 5. Palmen
Dåliga uppdateringar p g a internetbrist.
Hej hej därhemma!
Vi ber om ursäkt för dåliga uppdateringar, men i och med flytten från Quinta da lagoa till någonstans utanför Evora, utanför Montemor-o-nouvo, utanför São Geraldo, i Portugal, har vi vårt boende. Det är ungefär som bo på lantgård = vi har inget internet och inget Eurosport. Vi har dock kunnat se en del OS ändå. Tilläggas kan är att det gått bäst för svenskarna då vi inte kollat (Ferry & Kalla) och sämst då vi kollat... (Ett dussin fjärdeplatser och Emil J:s missade final...) Men vi är inte bittra! Nu har vi åkt in till regionshuvudstaden Évora där vi sitter på Òlas café och där det bjussades på internet for free.
Dagarna här är hyfsat regniga och i terrängen (läs: kohagarna) är det blött och lerigt. Enligt runt-25-löparna på grus8an är det en terräng som gått oliiiidligt snabbt om det varit torrare och riktiga kontrollställningar med skärm. Hur fort går det nu då? Jo, cirkus 5min/km...
Semledagen firades tyvärr inte om än vi försökte. Vi fick en siestastängd mercado att öppna för oss i sökandet efter mandelmassa/marsipan, men utan resultat. Vi råkade i stressen då köpa rispudding utan ris som inte riktigt gick att tillaga... Igår rättades felet till med att köpa vanilj- och chokladmousse som tillträdande fyllning i mandelmassans frånvaro. Grädden den "vispades" genom den traditionella skak-tekniken i pet-flaska. Idag avnjöts denna semlebakelse med portugisisk touch, vilket kanske inte var den bästa smakupplevelse undertecknad har haft...
Som jag skrev där uppe kan terrängen översättas litegrann med får-/ko-hagar och under första passat här hade Strandpojken stora problem med att forsera då det dels var mycket stängsel med taggtråd som man skulle bemästra, men framförallt alla DJUR (odefinerat) som fanns i "skogen". Därefter har det varit mycket prat om alla djur-hot som finns i området.
När det gäller tävlingen i måndags så var det väl endast Månsen som var hyfsat nöjd. Han hade gjort lite småkrokar, men en klar förbättring från dagen innan. H21-männen (pojkarna...) lade störst vikt på den interna tävlingen och W&W är oerhört nöjd över att ha 2-0 på både Palmen och Strand. Rykten går att han tänker avsluta säsongen nu då han är på topp... Men imorgon vankas det Lägermästerskap så vi får se om någon av dem kan kvittera då.
Status på lägerdeltagarna just nu är lite slitet. Själv har jag lite halsont och har tvingats avstå två dagars träning. Siktar på comeback imorgon. Även Palmen och Marie har haft lite krångel med snuva, men kör på ändå så det verkar inte vara någon fara. Förövrigt är humören på topp!
Kartor och bilder och liknande får nog laddas upp efter hemkomst är jag rädd.
Väl mött!
/Lina
PS: "Att springa i leran här är ju precis som att springa i snön hemma!" /citat någon efter gårdagens pass. Så ni behöver inte vara avundsjuka... ;-)
Vi ber om ursäkt för dåliga uppdateringar, men i och med flytten från Quinta da lagoa till någonstans utanför Evora, utanför Montemor-o-nouvo, utanför São Geraldo, i Portugal, har vi vårt boende. Det är ungefär som bo på lantgård = vi har inget internet och inget Eurosport. Vi har dock kunnat se en del OS ändå. Tilläggas kan är att det gått bäst för svenskarna då vi inte kollat (Ferry & Kalla) och sämst då vi kollat... (Ett dussin fjärdeplatser och Emil J:s missade final...) Men vi är inte bittra! Nu har vi åkt in till regionshuvudstaden Évora där vi sitter på Òlas café och där det bjussades på internet for free.
Dagarna här är hyfsat regniga och i terrängen (läs: kohagarna) är det blött och lerigt. Enligt runt-25-löparna på grus8an är det en terräng som gått oliiiidligt snabbt om det varit torrare och riktiga kontrollställningar med skärm. Hur fort går det nu då? Jo, cirkus 5min/km...
Semledagen firades tyvärr inte om än vi försökte. Vi fick en siestastängd mercado att öppna för oss i sökandet efter mandelmassa/marsipan, men utan resultat. Vi råkade i stressen då köpa rispudding utan ris som inte riktigt gick att tillaga... Igår rättades felet till med att köpa vanilj- och chokladmousse som tillträdande fyllning i mandelmassans frånvaro. Grädden den "vispades" genom den traditionella skak-tekniken i pet-flaska. Idag avnjöts denna semlebakelse med portugisisk touch, vilket kanske inte var den bästa smakupplevelse undertecknad har haft...
Som jag skrev där uppe kan terrängen översättas litegrann med får-/ko-hagar och under första passat här hade Strandpojken stora problem med att forsera då det dels var mycket stängsel med taggtråd som man skulle bemästra, men framförallt alla DJUR (odefinerat) som fanns i "skogen". Därefter har det varit mycket prat om alla djur-hot som finns i området.
När det gäller tävlingen i måndags så var det väl endast Månsen som var hyfsat nöjd. Han hade gjort lite småkrokar, men en klar förbättring från dagen innan. H21-männen (pojkarna...) lade störst vikt på den interna tävlingen och W&W är oerhört nöjd över att ha 2-0 på både Palmen och Strand. Rykten går att han tänker avsluta säsongen nu då han är på topp... Men imorgon vankas det Lägermästerskap så vi får se om någon av dem kan kvittera då.
Status på lägerdeltagarna just nu är lite slitet. Själv har jag lite halsont och har tvingats avstå två dagars träning. Siktar på comeback imorgon. Även Palmen och Marie har haft lite krångel med snuva, men kör på ändå så det verkar inte vara någon fara. Förövrigt är humören på topp!
Kartor och bilder och liknande får nog laddas upp efter hemkomst är jag rädd.
Väl mött!
/Lina
PS: "Att springa i leran här är ju precis som att springa i snön hemma!" /citat någon efter gårdagens pass. Så ni behöver inte vara avundsjuka... ;-)
Bilder och resultat POM day 2 - WRE
Hejhopp!
Dagens tävling bjöd på blandade resultat. Vissa nöjda, andra mindre nöjda.
Som ni ser så var det en tuff batalj i ME om bästa GMOK-placering. Efter sträcktidsanalyser så var det de två sista kontrollerna som troligtvis var avgörande till att Palm inte gick segrande ur striden... Även Månsen och Jocke var placeringarna efter varandra. Får se om Måns får revanch imorgon...
Resultat:
M17
Dagens tävling bjöd på blandade resultat. Vissa nöjda, andra mindre nöjda.
Som ni ser så var det en tuff batalj i ME om bästa GMOK-placering. Efter sträcktidsanalyser så var det de två sista kontrollerna som troligtvis var avgörande till att Palm inte gick segrande ur striden... Även Månsen och Jocke var placeringarna efter varandra. Får se om Måns får revanch imorgon...
Resultat:
M17
1 7863 Sindre R Huber 93 [3849] Innlands-O 25:15
12 8076 Joakim Eliasson 93 [3927] Göteborg-Majorna OK 31:41
13 8068 Måns Östman 93 [3927] Göteborg-Majorna OK 32:12
ME
1 7883 Thierry GUEORGIOU 79 [3855] French OT 31:00
91 8067 Daniel Wernersson 80 [3927] Göteborg-Majorna OK 37:22
95 8070 Magnus Palm 79 [3927] Göteborg-Majorna OK 37:27
95 8071 Johan Strand 87 [3927] Göteborg-Majorna OK 37:27
125 8066 Anders Axenborg 76 [3927] Göteborg-Majorna OK 39:08
216 8069 Robert Johansson 77 [3927] Göteborg-Majorna OK 48:21
8073 Johan Fries 85 [3927] Göteborg-Majorna OK mp
WE
1 7940 Niggli Simone 82 [3872] O-POR SWISS OT 31:58
10 8072 Lina Strand 88 [3927] Göteborg-Majorna OK 37:01
65 8074 Frida Nero 82 [3927] Göteborg-Majorna OK 47:18
83 8075 Marie Linné 81 [3927] Göteborg-Majorna OK 55:12
Här kommer nu lite bilder från våra bataljer de tidigare dagarna:
Bild 1: Revbensspjällen på grillning
Bild 2: Johan stoltser utanför Roines
Bild 3: Äntligen fann vi bidéns rätta användningsområde
Bild 1: Limonas appliceras självklart även iår och de måste ju pallas,
Werner skötte biffen
Bild 2: Vi steker på mellan passen, fantastiskt skönt!
Bild 3: Bad var ju ett måste för de lite mer varmhudade
Bild 1: Kvällen den 13/2 var det carneval-buffé
Bild 2: Frida mot mål på WRE-event medeldistansen
Bild 3: Återhämtning efter tävling och ett träningspass för grabbarna grus
Dag 1 och Dag 2
>> DAG 1 (torsdag 11/2)
Vi landade i Lissabon vid 18-tiden (19 svensk tid) och fick ut hyrbilen och satte kurs norrut mot Mira. Hungriga som vi alltid är så spanade vi matställen vilket det inte fanns i överflöd. Vi styrde därför kosan mot Fossen (Fig. da Foz) där det länge såg mörkt ut. Vi såg en restaurang som var öppen, men som inte såg särskilt tilltalande ut, men vi får väl ta den, tänkte vi. Vi svängde runt hörnet och skuller parkera och vad ser vi då? Jo, igenom en liten dörr ser vi hur det brassas ordenligt med kött. Vi tar ett snabbt beslut om att det är där vi ska få vår middag! Vi går in och beställer varsitt revbensspjäll, köper lite vatten och chips. (Övriga utbudet i affären var: vin och öl!) Vi får våra revben och sätter oss i parken utanför och käkar. Gudomligt gott!! Roines brasseria är värt ett besök för alla som befinner sig i närheten av Fossen!!
Efter detta kör vi mot Mira och når vårat hotell. Stort och fint! Här kommer vi bo bra! Därefter är det tack och godnatt och vi sussar sött...
>> DAG 2 (fredag 12/2)
Uppstigning och frulle vid 8. En riktigt bra sådan! Sedan är det dags för träningspass nr 1. 12,2km i Dunas da Tocha. Johan hade svårt att hålla igen i den snabblöpta terrängen och skuttar runt med lite misstag på 63 minuter. Vi andra tyglade oss något mer... När det gäller vädret så var det ganska kyligt ändå även om några av oss ändå insisterade på att det var pure-nylon-väder... Men jag kan väl tillägga att det var ganska varmt i supertröja också...
Lunchen blev picknick vid kyrkan i Tocha. Solen värmer!! Vi fick även köpt oss lite Laranjas av de lokala frukthandlarna. Och oooooh så goda de är!! De går inte att få bättre. Så C-vitamin och antioxidanter får vi i oss i mängder! Efter kyrklunchen gick vi in till ett café där de lokala gubbarna drack whisky och lirade domino. Vi höll något lägre profiler med kaffe och te till billiga penningar.
Och så var det dags för pass 2... Drygt 6km medeldistans där 75% gjorde samma jätteparallellfel till en kontroll och enligt resterande 25% så var det självklart den sträckan som avgjorde vem som har bäst orienteringsförmåga av det här gänget. Han, som också är den äldste av oss, visade dock inte lika mycket rutin under nästa dags eftermiddagspass... ;-) Men en fin träning i hög speed blev det.
Väl tillbaka hittade vi ett stort rum anpassat för lite relaxing, MEN det var svinkallt. Isoleringen inte den bästa... Dock fanns det en öppen spis och W&W såg till att hotelltanterna gick ut och plockade ved för att vi skulle kunna sätta igång en brasa. Efter ett tag kom den igång och vi vred upp en soffa mot elden där vi satt och såsade i väntan på middagen. Svårt att tänka sig att vi satt i Portugal. Kunde lika gärna varit i en fjällstuga i Åre.
Middagen käkades på hotellet och blev aningen stressad för W&W. Massagetid hade bokats till 20.30 som sedan behövdes flyttas till 20.45 då maten kom in 20.37. Tyvärr hann han nog inte njuta lika mycket av maten som oss andra som förövrigt var riktigt fin. Grilled pork on sword mit batata frita. Porken var dessutom baconinlindad och även lite korv och lök på spettet, samt batata frita i rikliga mängder. Von Otter à la Portugal skötte serveringen utmärkt!!
Mycket trötta stupade vi i säng tidigt efter vår första träningsdag här på Portugals västkust...
/fröken Strand
Vi landade i Lissabon vid 18-tiden (19 svensk tid) och fick ut hyrbilen och satte kurs norrut mot Mira. Hungriga som vi alltid är så spanade vi matställen vilket det inte fanns i överflöd. Vi styrde därför kosan mot Fossen (Fig. da Foz) där det länge såg mörkt ut. Vi såg en restaurang som var öppen, men som inte såg särskilt tilltalande ut, men vi får väl ta den, tänkte vi. Vi svängde runt hörnet och skuller parkera och vad ser vi då? Jo, igenom en liten dörr ser vi hur det brassas ordenligt med kött. Vi tar ett snabbt beslut om att det är där vi ska få vår middag! Vi går in och beställer varsitt revbensspjäll, köper lite vatten och chips. (Övriga utbudet i affären var: vin och öl!) Vi får våra revben och sätter oss i parken utanför och käkar. Gudomligt gott!! Roines brasseria är värt ett besök för alla som befinner sig i närheten av Fossen!!
Efter detta kör vi mot Mira och når vårat hotell. Stort och fint! Här kommer vi bo bra! Därefter är det tack och godnatt och vi sussar sött...
>> DAG 2 (fredag 12/2)
Uppstigning och frulle vid 8. En riktigt bra sådan! Sedan är det dags för träningspass nr 1. 12,2km i Dunas da Tocha. Johan hade svårt att hålla igen i den snabblöpta terrängen och skuttar runt med lite misstag på 63 minuter. Vi andra tyglade oss något mer... När det gäller vädret så var det ganska kyligt ändå även om några av oss ändå insisterade på att det var pure-nylon-väder... Men jag kan väl tillägga att det var ganska varmt i supertröja också...
Lunchen blev picknick vid kyrkan i Tocha. Solen värmer!! Vi fick även köpt oss lite Laranjas av de lokala frukthandlarna. Och oooooh så goda de är!! De går inte att få bättre. Så C-vitamin och antioxidanter får vi i oss i mängder! Efter kyrklunchen gick vi in till ett café där de lokala gubbarna drack whisky och lirade domino. Vi höll något lägre profiler med kaffe och te till billiga penningar.
Och så var det dags för pass 2... Drygt 6km medeldistans där 75% gjorde samma jätteparallellfel till en kontroll och enligt resterande 25% så var det självklart den sträckan som avgjorde vem som har bäst orienteringsförmåga av det här gänget. Han, som också är den äldste av oss, visade dock inte lika mycket rutin under nästa dags eftermiddagspass... ;-) Men en fin träning i hög speed blev det.
Väl tillbaka hittade vi ett stort rum anpassat för lite relaxing, MEN det var svinkallt. Isoleringen inte den bästa... Dock fanns det en öppen spis och W&W såg till att hotelltanterna gick ut och plockade ved för att vi skulle kunna sätta igång en brasa. Efter ett tag kom den igång och vi vred upp en soffa mot elden där vi satt och såsade i väntan på middagen. Svårt att tänka sig att vi satt i Portugal. Kunde lika gärna varit i en fjällstuga i Åre.
Middagen käkades på hotellet och blev aningen stressad för W&W. Massagetid hade bokats till 20.30 som sedan behövdes flyttas till 20.45 då maten kom in 20.37. Tyvärr hann han nog inte njuta lika mycket av maten som oss andra som förövrigt var riktigt fin. Grilled pork on sword mit batata frita. Porken var dessutom baconinlindad och även lite korv och lök på spettet, samt batata frita i rikliga mängder. Von Otter à la Portugal skötte serveringen utmärkt!!
Mycket trötta stupade vi i säng tidigt efter vår första träningsdag här på Portugals västkust...
/fröken Strand
I väntan på smyg-tävlingspremiär...
Hej!
I skrivandets stund har en av oss redan gett sig ut i skogen. Det är Wernersson som fått tidig start och strax följs han även av Johan. Själv startar jag inte förrän 13.50 (portugal-tid) och Palm och Joakim går 20 minuter senare. Lång tid kvar alltså, men vi har precis lassat ordentligt från frukosten (Louise> vi äter ordentligt, vi lovar!) så vi ska nog klara oss och kunna löpa riktigt fort och rätt.
ME-banan är 7,1km och 30 kontroller. (W&W, Johan S, Johan F, Robban, Axe & Palm)
WE-banan är 6,2km och 26 kontroller. (Marie, Frida & Lina)
M17-banan är 4,7km och 16 kontroller. (Måns & Joakim)
Blir spännande och kul!!
Resultat hittar ni här sen >>http://www.pom2010.com/en/index.php?page=10
Jag kan också tillägga att alla nu är på plats trots flygplansförseningar m.m.
Vi kommer idag att springa tävlingen, några kommer även att löpa ett eftermiddagspass och imorgon blir det tävling igen, långdistans, och sedan åker vi inåt landet till ett nytt ställe där vi kommer att träna resten av tiden. (Hoppas på internet där också!)
Ska ikväll försöka slänga upp lite bilder och kartor om intresse finns.
Nu ska jag ladda för WRE! :-)
/Lina
I skrivandets stund har en av oss redan gett sig ut i skogen. Det är Wernersson som fått tidig start och strax följs han även av Johan. Själv startar jag inte förrän 13.50 (portugal-tid) och Palm och Joakim går 20 minuter senare. Lång tid kvar alltså, men vi har precis lassat ordentligt från frukosten (Louise> vi äter ordentligt, vi lovar!) så vi ska nog klara oss och kunna löpa riktigt fort och rätt.
ME-banan är 7,1km och 30 kontroller. (W&W, Johan S, Johan F, Robban, Axe & Palm)
WE-banan är 6,2km och 26 kontroller. (Marie, Frida & Lina)
M17-banan är 4,7km och 16 kontroller. (Måns & Joakim)
Blir spännande och kul!!
Resultat hittar ni här sen >>http://www.pom2010.com/en/index.php?page=10
Jag kan också tillägga att alla nu är på plats trots flygplansförseningar m.m.
Vi kommer idag att springa tävlingen, några kommer även att löpa ett eftermiddagspass och imorgon blir det tävling igen, långdistans, och sedan åker vi inåt landet till ett nytt ställe där vi kommer att träna resten av tiden. (Hoppas på internet där också!)
Ska ikväll försöka slänga upp lite bilder och kartor om intresse finns.
Nu ska jag ladda för WRE! :-)
/Lina
I väntan på Buffé...
Hola!
Bloggen är nystartad och här kommer det dyka upp mycket roligt (text, bilder, kartor) under vår vistelse här i Portugal. Dock får ni vänta lite på allt roligt för energinivån är inte på topp just nu då vi tränat 2ggr och varit något sparsamma med matintaget för nu väntar vi på en sagolik buffé som ska serveras här på hotellet. W&W, Jochen, Johnny B och jag var inte sena att göra en reservation för bord till kvällen. Vi har också snappat upp att det är Carneval här ikväll och det är således en Carneval-buffé. Våra förväntningar blir därför skyhöga på i vilka kolossala mängder kött det kommer att serveras. Carne-val kan ju inte vara annat än att valmöjligheten på carne (spanska för kött) kommer att bli ohyggligt stor. Mmmmm, vad gott det ska bli.
I övrigt har Marie, Frida och Johan Fries anlänt. De andra är tyvärr fast i Lissabon på flygplatsen då Axe plan blivit försenat. Har den ibland inte alltid så rappa Axe smittat av sig på flygningen tro?
Väl mött och på återseende!
/Torsdagsgänget gnm Lina i väntan på att gama för mycket mer än 23 euro...
Bloggen är nystartad och här kommer det dyka upp mycket roligt (text, bilder, kartor) under vår vistelse här i Portugal. Dock får ni vänta lite på allt roligt för energinivån är inte på topp just nu då vi tränat 2ggr och varit något sparsamma med matintaget för nu väntar vi på en sagolik buffé som ska serveras här på hotellet. W&W, Jochen, Johnny B och jag var inte sena att göra en reservation för bord till kvällen. Vi har också snappat upp att det är Carneval här ikväll och det är således en Carneval-buffé. Våra förväntningar blir därför skyhöga på i vilka kolossala mängder kött det kommer att serveras. Carne-val kan ju inte vara annat än att valmöjligheten på carne (spanska för kött) kommer att bli ohyggligt stor. Mmmmm, vad gott det ska bli.
I övrigt har Marie, Frida och Johan Fries anlänt. De andra är tyvärr fast i Lissabon på flygplatsen då Axe plan blivit försenat. Har den ibland inte alltid så rappa Axe smittat av sig på flygningen tro?
Väl mött och på återseende!
/Torsdagsgänget gnm Lina i väntan på att gama för mycket mer än 23 euro...
Träningsläger Portugal - Nu åker vi!
Under vecka 7 åker 11 träningsugna och soltörstande GMOKare till Portugal i närheten av Lissabon. Det blir många högkvalitativa träningar och 2 tävlingar i snabb och teknisk krävande terräng.
Vi som åker är Lina Strand, Johan Strand, Daniel Wernersson, Joakim Eliasson, Måns Östman, Magnus Palm, Robert Johansson, Anders Axenborg, Frida Nero, Marie Linné och Johan Fries.
Vi kommer ner 11:e och 13:e februari (2 resgäng). Vi börjar med att åka norrut för träningar och tävlingar mellan Figueira da Foz och Mira. Vi kör tävlingar 14:e och 15:e februari på tävlingen som heter POM http://www.pom2010.com/en/
Det kommer att bli stenhård konkurrens på tävlingarna mot bland andra Daniel Hubmann, Thierry Geourgiou, Emil Wingstedt, Simone Niggli och Helena Jansson.
Efter den andra tävlingen åker vi till ett ställe öster om Lissabon och tränar där resten av veckan. Det blir lite annan men intressant terräng som väntar oss där. Den 20:e resp 21:e flyger vi sedan hem till Götet.
/Anders Axenborg
(kopierat från gmok.se)
Vi som åker är Lina Strand, Johan Strand, Daniel Wernersson, Joakim Eliasson, Måns Östman, Magnus Palm, Robert Johansson, Anders Axenborg, Frida Nero, Marie Linné och Johan Fries.
Vi kommer ner 11:e och 13:e februari (2 resgäng). Vi börjar med att åka norrut för träningar och tävlingar mellan Figueira da Foz och Mira. Vi kör tävlingar 14:e och 15:e februari på tävlingen som heter POM http://www.pom2010.com/en/
Det kommer att bli stenhård konkurrens på tävlingarna mot bland andra Daniel Hubmann, Thierry Geourgiou, Emil Wingstedt, Simone Niggli och Helena Jansson.
Efter den andra tävlingen åker vi till ett ställe öster om Lissabon och tränar där resten av veckan. Det blir lite annan men intressant terräng som väntar oss där. Den 20:e resp 21:e flyger vi sedan hem till Götet.
/Anders Axenborg
(kopierat från gmok.se)
